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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是
说这个
季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。