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　　在这个时节  该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。