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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。