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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。