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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
  肝。另外
，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。