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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮
 食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可  吃鲜
绿的嫩芽 ，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激
食物，以免肝火上炎。