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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 吃有
芬芳气味

的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。