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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。