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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。