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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。