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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。