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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有

芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。