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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝 火上 炎。