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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 
香 
椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。