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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。