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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。