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　　在这个时节该如
何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。