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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。