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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如
 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。