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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。