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　　在 这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等 ，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。