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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。