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　　在这 个时节该如

何调理养生？宋曙
霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以
免肝火上炎。