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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、 莴苣
等
，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。