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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。