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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。