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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。