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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日 吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。