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　　在这个  时节该
如何调理养生 ？宋 
曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。