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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮 食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季 
节可
 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。