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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。