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　　在这个 时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“  春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上 炎。