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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙  霞
 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或



少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。