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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是
说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上
炎。