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　　在这个时 节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。