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　　在这个 

时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。