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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可 多吃有

芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。