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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃
 春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。