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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。