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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。