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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。