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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏

肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。