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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。