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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。