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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季
节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。