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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。