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　　在这个时节该
如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗 语称“春日吃 春芽”
，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。