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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。