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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。