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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。